每天喝桑葚水有什么好处和坏处,四大养生功效

疫情走不了多远，有没有心情低落，坐久了眼睛干涩?缺乏运动是便秘吗?年纪轻轻头发就白了吗?腰痛尿频?该补肝肾了!春天是以肝为主的季节，这个时候养肝比较合适。桑葚无疑是个不错的选择。桑椹不仅酸甜可口，还具有四大养生功效。

1、养肝明目

 

 

肝开窍于目，常泡桑椹或者吃新鲜的桑椹果可以缓解眼睛干涩，视力模糊，老花眼等问题。中医认为，桑椹色黑，味甘甜，养肝肾明目。

2、补肝肾黑发

桑葚色黑，味黑入肾，酸入肝，桑葚可以补肝肾之阴。中医认为:“发为血之余”，又云:“肾其华在发。”常泡桑椹干或常吃桑椹果能够补肾黑发。

3、润肠通便

桑葚果能够滋阴润肠，适用于阴血不足，肠燥便秘的人，特别适用于肾虚便秘的老年人。

4、强筋健骨

桑葚入肝肾，肝主筋，肾主骨。因此，常吃桑椹可以补肝肾，强筋骨，让你腰好腿好。

坏处：

坏处有易引起腹泻便溏等。